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Deliciosa e nutritiva papa de aveia com maçã

Deliciosa e nutritiva papa de aveia com maçã

Data de Publicação: 21 de novembro de 2020 08:03:00
Saúde à mesa.

Que tal começar o dia com muita energia e sabor? E para tal, não há nada como comer um café da manhã saudável e ao mesmo tempo delicioso!

Preparadas com chia e bebida de coco, adoçadas com mel e polvilhadas com canela, esta receita de papas de aveia com maçã, divulgada no site do Pingo Doce, é uma verdadeira explosão de sabores. Ah, e só demora 15 minutos a fazer...

 

Ingredientes

  • 8,5c. sopaflocos de aveia;
  • 2c. sopasementes de chia;
  • 80mlbebida de coco;
  • 1 colher de sobremesa de soja natural;
  • 2c. chácanela;
  • 2c. chámel;
  • 2maçãs;
  • 1 limão (suco);
  • 2c. sopamiolo de noz.

Preparação

  • Distribua pelo fundo de dois frascos a aveia e depois a chia. Jogue a bebida de coco por cima.
  • Numa taça misture a sobremesa de soja, a canela e o mel e reparta o preparado pelos frascos. Tape-os e coloque na geladeira durante aproximadamente 6 horas.
  • Descasque e corte as maçãs em cubos, coloque-os numa taça e regue-os com o suco de limão.
  • Acrescente as nozes picadas e polvilhe com um pouco de canela.
  • Sirva com as papas de aveia.

Bom apetite!

 

Comece o dia com umas deliciosas e nutritivas papas de aveia com maçã

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